KoliF która twoim zdaniem najlepsza przedtreningówka? Ja w sumie szamalem z przedtreningowek tylko nox pumpa (dobry w pytke),x-pand xtreme pump (zero pompy, ale spory power nawet do 3h na treningu) i cały czas tj. kilka lat shock therapy, ktory działa zawsze tak samo czyli dobrze :D
[...] II.szynka +warzywa III. szynka +warzywa IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min, makaron+jajka+mielone+warzywa 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock therapy V. Po treningu, protein drink 53g białka VI. , jajecznica+warzywa Przed snem: Aspargin TRENING: Cycki Wycisk na skosie dodatnim sztanga maszyna hammer Ławka [...]
[...] DAA I. płatki kuku+mleko+wpc II. jajecznica+warzywa III. jajecznica+warzywa IV. przed treningowy 60min-> płatki kuku+mleko+wpc 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V. Po treningu milk protein 35g VI. Makaron+jajka+szynka *VII. Białko w prochu+oliva+mleko *Przed snem: 10g BCAA+Aspargin TRENING: Bic+Tric Uginanie na [...]
Sobota 28 -Maja-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I. bcaa 5g+1caps żeń-szeń-a+.1c-erase II. bcaa 5g III 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa+ Aspargin IV. po treningowy protein drink 53g białka V. makaron+jajka+schabowe+warzywa VI. jajecznica 6jaj+warzywa Przed snem: 10g BCAA+Aspargin Wszystko wyszlo ~1900kcal [...]
[...] DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I. bcaa 5g+1caps żeń-szeń-a+.edit....1c-erase juz tego nie biore od wczoraj II. bcaa 5g III 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+10g bcaa+ Aspargin IV. po treningowy protein drink 53g białka vanilla :P V. makaron+jajka+schabowe+warzywa VI. polędwica wedzona+warzywa + Grants z coke Zero [...]
Na mnie dziala swietnie, zjadlem 2 male puszki + shock therapy - 9 kg masy do przodu i 20kg w wyciskaniu, polaczenie storma z shock'iem niestety juz nie dalo takich efektow, wlasnie planuje zakup...
[...] w diecie) - dobrze by bylo jak by 30 min przerwy sie znalazlo jesli sam xpand to: DT przed i po miarka DNT rano na czczo i ewentualnie przed kb ja bym dokupil no booster np shock therapy lub noxplode i : DT: przed 'shock' po 'xpand' DNT: rano 'xpand' przed tren. kb 'shock' lub DNT: przed tren. kb 'shock' po tren. kb 'xpand' czyli podobnie jak [...]
PODSUMOWANIE: Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]
SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA Dzień 1 (zacznę od dzisiejszego dnia - wczorajszego już nie będę pisał) NOGI + BICEPS Przysiad (tył): - przerwy 120 sekund. 104 kg - 10 pow. 110 kg - 8 pow. 114 kg - 8 powt. 104 kg - 8 pow. 94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku Prostowanie nóg siedząc (seria łączona) Uginanie nóg leżąc - bez przerw (przerwy [...]
Shock Therapy - Bardzo fajny booster, winogronowy za***iscie mi smakował, po jakims czasie tolerancja się zwieksza, ja szczytowo brałem 2 miarki przed trenem i zawsze ładnie klepało - pompa, ochota, siła na lekki plus - uważam że 8/10, jeden z lepszych (ale rządzi i tak Nox Pump Xpand Dymatize - podstawowa wersja to bardzo fajny stack kratynowy - [...]
[...] wieczorem wt: mt wiczorem albo rano sr: siłka rano, mt wieczorem czwartek: albo wolne albo mt piatek: siłka z rana sobota niedziela wolne I jak teraz to brac? Wiem ze shock przed treningiem 30min, MZB przed snem, a jak z mono?? Wiem ze rano 5g, i po treningu, a jak stosowac kiedy nie mam siłki ? Białko po treningu i przed snem na jako [...]
przegladalem troszke postow. i czytalem ze ktos polecal FA NAPALM. jestem ciekaw czy ktos porownywal sklad NAPALMU Z SHOCK THERAPY?? FA sciagnelo sklad i zrobili ubozszy. na dodatek jest drozszy od ST.
[...] o cenę w stosunku do składu to przesadzili. Może po prostu na mnie nie działają próbki,bo to nie pierwszy raz,gdy po próbce czegoś nic nie czuję...z chęcią bym spróbowała shock therapy i storma,o których już dawno temu myślałam,ale to może za jakiś dłuższy czas Pompa chociaż jakaś była po tym ? Student taka pompa jak co tydzień po spompowaniu [...]
Witam. Mam zamiar zakupic shock therapy+storm ale nie wiem czy lepszym rozwiazaniem nie bedzie shock+no xplode a moze jeszcze jakis inny zestaw. Chodzi mi o poprawe sily i pompe. Pozdro
Kurde Boogie..weź se zaaplikuj zma powinno wystaczyć..w2 porcje białka dziennie styarcza na niezły ubaw.. zdr. ps. szykuje sie test Storma i Shock Therapy - opisze wrażenia w osobnym poście
no fakt 100 mam e to tylko sogi jak by nie bylo a shock therapy tez fajnie dziala dzien dobry w ogole i milego dnia piatek 13 w ogole jak ktos wierzy w zabobony
Nitrox shock therapy(bio tech usa) - ten sam skład co shock theraphy tylko cena 60zł lub No Burst(scitec)-cos jak shock theraphy o ile nie mocniejszy-cena około 60zł Takie srodki jak shock theraphy bierzemy tylko w dni treningowe przed treningiem.Kturys z tych srodków jak połączysz ze stormem bedzie niezła jazda.